¿Crees que cuanto más sudas, más grasa estás perdiendo? ¡Estás equivocado!
Sudar no es quemar grasa; es simplemente el aire acondicionado natural de tu cuerpo para enfriarse. Lo que pierdes al sudar es agua y sales minerales, ¡no grasa!
Por eso, en cuanto bebes agua, recuperas ese peso.
¡Ten cuidado! Usar fajas o plásticos para sudar más no quema grasa; solo te deshidrata y arruina tu entrenamiento.
Puedes sudar mucho en un sauna sin quemar nada, o hacer pesas sudando poco y quemar muchísimas calorías.
¿Cuál es la verdadera fórmula para perder peso? Déficit calórico, buena alimentación y ejercicio constante.