¿Has notado que cuando hace frío te dan más ganas de dormir? Esto tiene una explicación biológica.
Para conciliar el sueño, la temperatura interna del cuerpo necesita disminuir de manera natural entre medio y un grado. Las noches frías pueden favorecer este proceso.
Además, durante el invierno hay menos horas de luz solar, lo que puede adelantar la producción de melatonina, la hormona que regula el ciclo del sueño.
A esto se suma que el frío puede provocar una sensación de cansancio y favorecer las ganas de permanecer bajo las cobijas.Por eso, ¡el invierno y las ganas de dormir parecen ir de la mano!