¿Sientes cansancio mental constante? Podría ser tecnoestrés
Para prevenirlo, se recomienda establecer límites en el uso de dispositivos electrónicos, realizar actividades al aire libre y mantener contacto social.
Noticias.- El tecnoestrés es una consecuencia del uso excesivo de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) y de la falta de habilidades para manejarlas.
Entre sus principales causas están la sobrecarga de información, el aislamiento social, la dificultad para desconectarse y la frustración por no dominar las herramientas digitales. Este tipo de estrés puede generar problemas de sueño, dolores musculares y burnout, además de afectar el desempeño laboral.
Para prevenirlo, se recomienda establecer límites en el uso de dispositivos electrónicos, realizar actividades al aire libre y mantener contacto social que permita desconectar de la tecnología.
