¿Vives buscando la foto perfecta? Podrías tener este síndrome
El síndrome del momento perfecto puede generar ansiedad, estrés, depresión, baja autoestima y una incapacidad para disfrutar el presente.
Noticias.- El “síndrome del momento perfecto” describe la sensación de inconformidad constante que aparece cuando comparamos nuestra vida con la de otros, especialmente en redes sociales, y sentimos que lo que vivimos nunca es lo suficientemente bueno.
Esta presión por tener experiencias “perfectas” puede generar ansiedad, estrés, depresión, baja autoestima y una incapacidad para disfrutar el presente.
Expertos recomiendan reducir el tiempo en redes sociales, practicar hábitos de bienestar como deporte, meditación o lectura, y aprender a disfrutar las actividades cotidianas mediante la atención plena, reconociendo que la perfección no existe y que los momentos valiosos se encuentran en lo simple, no en lo espectacular.
