México.- ¿Buscas remedios para la cruda? El día del Grito de Independencia es una de las celebraciones más esperadas por los mexicanos, llena de música, comida y, en muchos casos, bebidas alcohólicas.
Sin embargo, el exceso suele tener consecuencias al día siguiente: la famosa cruda. Amanecer con dolor de cabeza, mareos, fatiga y malestar estomacal son algunos de los síntomas que afectan a miles de personas tras los festejos patrios.
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¿Qué causa la cruda?
La cruda o la resaca, se debe principalmente a la deshidratación, la pérdida de minerales, la alteración del sueño y la baja en los niveles de glucosa.
Estos síntomas combinados generan cansancio extremo, náuseas, sudoración y sensibilidad a la luz. Y aunque es importante aclaran que no existe un remedio instantáneo, sí hay algunas formas de mitigar sus efectos y acelerar la recuperación para retomar las actividades cotidianas.
¿Cuáles son los mejores remedios para aliviar la cruda?
Algunos especialistas recomiendan la hidratación como el paso más importante: beber agua o sueros con electrolitos ayuda a recuperar líquidos y minerales.
Otros remedios efectivos incluyen el caldo de pancita o menudo, considerado un clásico en México, así como el café cargado, que mejora el estado de alerta.
Además, el consumo moderado de bebidas azucaradas o refrescos puede estabilizar la glucosa, mientras que las nueces y semillas aportan energía y grasas saludables.
Sin embargo, algunas personas optan por comida picante para “reactivar” el cuerpo, aunque no todos lo toleran.
Finalmente, uno de los remedios que pueden ayudarte con ciertos síntomas son los analgésicos de uso común como aspirina o ibuprofeno, los cuales alivian dolores de cabeza y musculares.
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