Pensamientos intrusivos: qué son, por qué ocurren y cómo superarlos con herramientas efectivas
Descubre qué son los pensamientos intrusivos, por qué aparecen y cómo enfrentarlos con terapia y meditación.
Tendencia.- ¿Qué es un pensamiento intrusivo? ¿Alguna vez has tenido un pensamiento que te aterroriza o te avergüenza a pesar de saber que no tiene sentido?
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¿Cómo atender pensamientos intrusivos?
Estos son los llamados pensamientos intrusivos. Los psicólogos los describen como ideas intrusas, persistentes y desagradables que pueden aparecer en cualquier momento.
Aunque son comunes, es importante recordar que existen herramientas como la terapia cognitivo-conductual y la meditación que te enseñarán a reconocer y reemplazar estos pensamientos negativos por otros más realistas y positivos.
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