¿Qué pasa cuando duermes con la pantalla encendida?
Dormir con el celular, la televisión o alguna pantalla encendida puede afectar la calidad del sueño.
La luz y los estímulos constantes pueden dificultar el descanso y provocar más despertares durante la noche.
Por eso, los especialistas recomiendan apagar las pantallas antes de dormir y mantener el cuarto lo más oscuro posible.