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¿Qué pasa cuando duermes con la pantalla encendida?

Dormir con el celular, la televisión o alguna pantalla encendida puede afectar la calidad del sueño.

¿Qué pasa cuando duermes con la pantalla encendida?

Dormir con el celular, la televisión o alguna pantalla encendida puede afectar la calidad del sueño.

La luz y los estímulos constantes pueden dificultar el descanso y provocar más despertares durante la noche.

Por eso, los especialistas recomiendan apagar las pantallas antes de dormir y mantener el cuarto lo más oscuro posible.

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