Noticias.- Revisar redes sociales por unos minutos y terminar pasando horas viendo noticias negativas tiene un nombre: doomscrolling.
Este hábito se ha vuelto cada vez más común y especialistas advierten que puede aumentar la ansiedad, el estrés y el cansancio mental si no se controla.
¿Qué es el doomscrolling y por qué resulta tan adictivo?
El doomscrolling consiste en deslizar la pantalla de forma compulsiva para consumir noticias o contenido, especialmente negativo.
Aunque muchas personas comienzan buscando mantenerse informadas, los algoritmos de las plataformas muestran más publicaciones similares, creando un ciclo difícil de detener.
Con el tiempo, este comportamiento puede convertirse en una respuesta automática ante el aburrimiento, la incertidumbre o el estrés.
¿Cómo dejar el doomscrolling sin desconectarte por completo?
Expertos recomiendan establecer horarios para revisar noticias, desactivar notificaciones innecesarias y evitar usar el celular antes de dormir.
También ayuda sustituir ese tiempo por actividades como caminar, leer, hacer ejercicio o conversar con familiares y amigos.
Informarse es importante, pero hacerlo de manera equilibrada puede ayudar a proteger la salud mental y reducir el impacto emocional del exceso de contenido negativo.
Así fue el HALL4ZGO cerca del Eje Metropolitano, en León: Hombre que paseaba a sus chivas encuentra un cu3rpo d3vorado por una jauría
