Noticias.- ¿Uno de tus propósitos de Año Nuevo 2026 es estar en óptima condición física y hacer más ejercicio? Entonces este artículo es para ti. En TV Azteca Bajío te decimos que espacios públicos hay en León para que empieces a hacer deporte gratis desde ahora mismo.
¿Qué lugares hay en León para empezar con tu propósito de año nuevo de hacer ejercicio GRATIS?
- Parque Hidalgo, ubicado en Jardines del Campestre, 37128 León, Gto.
- Parque Metropolitano, ubicado en Prol. Blvd. Adolfo López Mateos Nte., El Palote, 37130 León, Gto (entrada libre viernes, sábados y domingos)
- Centro de Ciencias Explora, ubicado en Blvd. Francisco Villa No. 202, Colonia La Martinica, León, Guanajuato (acceso gratuito sábados y domingos)
- Parque Los Cárcamos, ubicado en Blvd. Adolfo López Mateos Nte., El Palote, 37130 León, Gto (entrada libre viernes, sábados y domingos)
- Parque Vivero, ubicado en Carretera a Ibarrilla S/N, frente al Zoológico, C.P. 37663 (entrada gratis todos los días)
- Parque Ecológico de la Feria de León, ubicado en Bulevar Paseo de los Niños 111, en la Zona Recreativa y Cultural de León, Guanajuato (acceso gratis)
- Parque Chapalita, Bulevar Campeche S/N, Colonia Chapalita, León, Gto. (acceso gratis)
- Parque Bosque de la Olla, Mata Gorda 217, Camino a San Juan, 37357 León de los Aldama, Gto. (entrada gratuita)
¿Qué ejercicios son buenos para ejercitarse al aire libre?
Los buenos ejercicios al aire libre incluyen actividades aeróbicas como correr, andar en bicicleta o senderismo, entrenamiento de fuerza con peso corporal, y prácticas de bajo impacto como yoga o taichí en parques, combinando cardio, fuerza y equilibrio de manera divertida y natural.
- Correr/Trotar: Mejora la resistencia y la salud del corazón, especialmente con sprints o subiendo colinas.
- Ciclismo: Cubre más terreno y explora nuevos lugares.
- Saltar la cuerda: Una forma intensa de quemar calorías.
- Sentadillas y estocadas: Fortalecen piernas y glúteos.
- Lagartijas y fondos: Trabajan pecho, hombros y tríceps.
- Planchas: Fortalecen el abdomen.
- Burpees: Un ejercicio de cuerpo completo que combina cardio y fuerza
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