¿Perdiste a alguien y te sientes enojado? Es parte de las etapas del duelo
Sentir que tus emociones están dispersas durante un duelo es parte del proceso.
Noticias.- Luego de la muerte de un ser querido es normal sentir confusión e incredulidad y puede que tome un tiempo antes de volver a poner en orden las emociones. La psiquiatra suiza Kübler-Ross consideró que el proceso de duelo en las personas atraviesa cinco etapas, aclarando que no son necesariamente secuenciales, sino que pueden alternarse.
¿Cuáles son las etapas del duelo?
Negación: La persona está en estado de shock y no acepta lo sucedido.
Ira/Enojo: En esta etapa, el enojo viene de una sensación de injusticia por la pérdida.
Negociación: Las personas tratan de establecerse metas para continuar al mismo tiempo que recurren a sus recuerdos y añoran al ser perdido.
Depresión: Se vive un dolor profundo y sentimientos de vacío.
Aceptación: No implica “superar” sino saber vivir con la pérdida y mirar hacia el futuro.
