Noticias.- Si este lunes te despertaste con menos energía de lo normal, con una sensación de melancolía o simplemente te costó más trabajo salir de la cama, no estás solo. No es una coincidencia ni falta de sueño; según una popular teoría, hoy estamos atravesando un fenómeno psicológico y social que afecta a millones de personas en todo el mundo. Este 19 de enero se conmemora una fecha que, año con año, genera debate en redes sociales debido al impacto que tiene en nuestro estado de ánimo. Te contamos de qué se trata.
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¿Qué es el Blue Monday y cuál es su origen real?
El Blue Monday o "Lunes Azul" es conocido internacionalmente como el día más deprimente del año. Aunque muchas personas creen que se trata de un estudio médico profundo, su origen nació en el año de 2005 como parte de una estrategia publicitaria de la agencia de viajes Sky Travel.
Para darle credibilidad, la empresa presentó una fórmula matemática diseñada por el psicólogo Cliff Arnall. Esta ecuación analizaba variables como el clima, las deudas acumuladas, el tiempo transcurrido desde la Navidad, los niveles de motivación y el incumplimiento de los propósitos de Año Nuevo. Aunque la comunidad científica ha señalado que la fórmula no tiene una base rígida, el concepto se volvió viral y se quedó grabado en la cultura popular.
¿Por qué se dice que hoy 19 de enero es el día más triste del año?
De esta manera, la teoría establece que el tercer lunes de enero reúne todas las condiciones necesarias para que el ánimo decaiga. Es así como en este 19 de enero de 2026, se juntan varios factores clave, como lo es el que la adrenalina de las fiestas de diciembre ha desaparecido por completo, los recibos de las compras navideñas comienzan a llegar y el clima frío en el hemisferio norte suele generar apatía.
Además, para estas fechas, muchas personas experimentan una sensación de fracaso al notar que ya han abandonado sus metas de gimnasio, dieta o ahorro que se propusieron hace apenas tres semanas. Esta combinación de presión económica y emocional es lo que otorga a este lunes su famosa etiqueta "azul".
El Blue Monday en México: Deudas, clima y memes
En México, el fenómeno del Blue Monday se vive de una manera muy particular. Se suma a la famosa "Cuesta de Enero", un periodo donde las familias mexicanas ajustan sus presupuestos tras los gastos del Día de Reyes y las cenas decembrinas. Las bajas temperaturas en gran parte del país también contribuyen a que el ánimo se mantenga bajo.
Sin embargo, el ingenio mexicano no se queda atrás, y es que a pesar de la supuesta tristeza de la fecha, las redes sociales en el país se suelen llenar de memes que ironizan sobre la falta de dinero y la flojera de iniciar la semana.
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