¿Qué es la ansiedad, cuáles son los síntomas y cómo tratarla?
¿Has experimentado una sensación de peligro sin explicación? La ansiedad se puede presentar de varias formas, y es necesario realizarse una valoración.
Salud.- La ansiedad es una sensación de amenaza y peligro que experimenta quien la padece; expertos en psicología señalan que es fundamental buscar algún distractor para que no aumenten.
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Taquicardia, sudoración, adormecimiento de pies y manos o incluso dolor del cuello o de cabeza, dicen especialistas en la salud mental son síntomas de ansiedad, y éstos pueden ser más complejos como: pensamientos invasivos o recurrentes, así como dificultad para respirar.
“Son pensamientos invasivos y recurrentes, este pensamiento que no te deja dormir por las noches o el hecho de haberte equivocado y pensar que lo hice mal, me quedó mal esto, van a pensar que estoy mal, etc,”, dijo Jess Gutiérrez, psicóloga social.
¿Cómo tratar la ansiedad?
Para tratar la ansiedad es primordial ser valorado por un especialista en psicología para que brinde las técnicas para el autocontrol, y si la ansiedad continúa, es necesario acudir con psiquiatras o neurólogos.
